異位新知

45-55更年前後期？如何保養 該如何預先保護自己？

木生婦幼診所 婦科
前長庚醫院婦產科 張明揚醫師

🌹 A小姐48歲：更年期似乎要到，我什麼感覺也沒有，這是對的嗎？。
🌹 B小姐45歲：AMH只有0.3 似乎卵巢不行了，我該注意哪些事情嗎？
🌹 C小姐50歲：臉皮皺紋多了，肚子大了不少，這是快要更年期嗎？可是我的周期都還正常？

🌞 醫師：45歲到55歲，是所謂的更年轉換期(perimenopause)。也是卵巢開始退化身體變化的關鍵期。
🎈 每個人的更年期都不一樣，身體的反應也不一樣，
❤️ 但研究指出真正停經的日子前後兩年(就是四、五年)是雌激素功能急遽下降的期間。

❤️ 雖然大家的體質不同，雌激素退潮的影響已經在暗地裡加劇各種組織器官的弱化。
🩸 等到症狀出現，往往已經很難追回健康的身體了。

🌞 所以美國FDA終於承認：不要等更年期到臨，甚至已過到不舒服，才開始警覺應該保養。
🙏🏻 而是應該跟平時進入中年預防疾病的方式，積極探索自己身體變化，做必要的調適。

❤️ 注意：身體的衰退不到出現不適才來告訴妳本人，所以要開始健檢了。
🎈 何況更年期的變化是非常急遽的，只有短短五年，雌激素就掉到最底程度。

🤔 該做哪些檢查呢？
👍 （ㄧ）症狀統整：1. 血管擴張狀態 (怕熱、盜汗、全身不適感) 2. 腦神經紊亂 (失眠、心虛) 3. 陰道分泌減少(陰道乾燥、尿道炎、性生活疼痛、等)
✌️ （二）體型因素：1.突然間皺紋增加，腰圍擴大 2. BMI、腰圍、體脂肪 (ex.Inbody)
👌 （三）血液檢查：1. 卵巢荷爾蒙 2. 肝臟功能 3. 胰島素血糖相關 4. 血脂肪相關5. 甲狀腺6. 腎臟功能 7. 維生素、礦物質濃度
🖖 （四）影像檢查：1. 骨質密度 2. 心血管鈣化程度 3. 頸動脈超音波
✋🏻 （五）其他近期出現的各種異常狀況

🤔 該如何做保養或補充呢？
🌹 （ㄧ）體重注意情況下，增加動物性或植物性雌激素。
🌹 （二）適當補充維他命、礦物質 (效果不定、存疑)
🌹 （三）縱使還沒更年期，也可在婦女內分泌醫師調配下使用更年期相關荷爾蒙補充療法以補體內之不足。
🌹 （四）體檢所檢查出之異狀，尋找相關醫師改善。

更年期之雌激素劇烈下降，已經是各大醫學會所重視且認可之重點科目了。